Mardi

6 h 30 à 8 h 30 — Programme Initiation
Cours destiné aux nouveaux rameurs afin de découvrir les bases de l’aviron, la sécurité sur l’eau, la manipulation de l’équipement et les techniques de base en bateau.

6 h 30 à 8 h 30 — Aviron de mer
Séance pour développer les habiletés spécifiques à l’aviron de mer : embarquement et débarquement, manœuvres de base, virages, gestion de l’équilibre, départs rapides, sprints et adaptation aux conditions du lac.

8 h 30 à 10 h 00 — Entraînement supervisé
Séance encadrée pour les membres souhaitant s’entraîner sur l’eau dans un environnement structuré, avec accompagnement et consignes selon le niveau du groupe.

17 h 30 à 19 h 00 — Entrainement & Programme Initiation jeunesse (-19ans)
Cours destiné aux nouveaux rameurs jeunesse afin de découvrir les bases de l’aviron, la sécurité sur l’eau, la manipulation de l’équipement et les techniques de base en bateau.

Aviron libre pour les membres
Les membres peuvent ramer librement en dehors ou pendant les cours, si les bateaux sont disponibles et selon les conditions météo et les règles de sécurité du club.

Réservation obligatoire via l’application iCrew
Tous les membres doivent réserver leur sortie à l’avance dans iCrew afin d’assurer une bonne gestion des bateaux, des horaires et de la sécurité sur l’eau.