7 h 00 à 8 h 15 — Session compétition/avancé
Séance encadrée pour rameurs avancés/compétition, avec technnique suffisantes requises.

8 h 00 à 9 h 30 — Entraînement supervisé
Séance encadrée sur l'eau, avec accompagnement adapté au niveau du groupe.

Aviron libre
Les membres peuvent ramer si les bateaux sont disponibles et si les conditions le permettent.

Réservation obligatoire dans iCrew avant chaque sortie.